Energetske pločice

Energetske pločice

SASTOJCI

200 g sirovih urmi bez koštica
20 g sirove golice
30 g sirovog semena suncokreta
150 g sirovih lešnika (ili badema, oraha…)
30 g kakao praha
30 g kokosovog ulja
30 g ovsenih pahuljica
1 velika kašika čia semenki

 

PRIPREMA

U električnu seckalicu stavite sve sastojke (osim ovsenih pahuljica i čia semenki) i pulsno miksajte dok se sve fino ne poveže (ne preterujte jer u strukturi tu i tamo treba da ostane komadića svega).

Dodajte zatim ovsene pahuljice i čia semenke, sve dobro promešajte i preručite u kalup dimenzija 20x30cm obložen papirom za pečenje. Malom špatulom sve dobro poravnajte i stavite u frižider na par sati.

Pred serviranje izvadite iz frižidera, isecite na štanglice 5×5 cm i poslužite.

Novembar 2015
Separator image

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *